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Sind Tageslichtlampen gesundheitsschädlich?

Gefragt von: Susan Bartsch  |  Letzte Aktualisierung: 23. August 2022
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Solange die Tageslichtlampe über einen UV-Filter verfügt, gilt sie erst mal nicht als schädlich für die Augen. Menschen, die an einer Augenerkrankung leiden, sollten aber unbedingt erst mit ihrem Augenarzt sprechen, bevor sie eine Tageslichtlampe nutzen.

Kann eine Tageslichtlampe schädlich sein?

Künstliches Licht setzt sich aus sichtbarem Licht und etwas ultravioletter (UV) sowie infraroter (IR) Strahlung zusammen und es besteht Besorgnis, dass die Emissionswerte einiger Lampen schädlich für Haut und Augen sein könnten.

Wie lange darf man vor einer Tageslichtlampe sitzen?

Wer eine Tageslichtlampe mit 10.000 Lux benutzt, sollte sich pro Tag mindestens eine halbe Stunde im Abstand von 50 bis 80 Zentimetern davorsetzen. Bei 5000 Lux erhöht sich die empfohlene Dauer der Lichtdusche auf eine Stunde, bei 2500 Lux auf zwei Stunden.

Wann darf man eine Tageslichtlampe nicht benutzen?

Bei Einnahme von Medikamenten wie Schmerzmitteln, Blutdrucksenkern und Antidepressiva oder bei Augenkrankheiten sollten Sie vorher mit dem Arzt über den Einsatz einer Tageslichtlampe sprechen.

Was muss ich beachten bei einer Tageslichtlampe?

Je weißer (kühler) das Licht, desto höher die Kelvin-Zahl. Und je wärmer (rötlicher) das Licht, desto geringer die Kelvin-Zahl. Echtes Tageslicht hat mindestens 5.300 Kelvin. Deswegen sollte man darauf achten, dass die Lichtfarbe der Tageslichtlampe mindestens so viel Kelvin aufweist.

Tageslichtlampen Review – deshalb verbessern sie Gesundheit & Wohlbefinden!

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Wie gesund sind Tageslichtlampen?

Mit der Verwendung einer Tageslichtlampe schaffen Sie es, Ihren Körper zur Serotonin-Produktion anzuregen. Daraufhin wird weniger Melatonin ausgeschüttet. Den Erfolg belegen zahlreiche Studien.

Wie oft am Tag Tageslichtlampe?

Vor der Anschaffung einer Tageslichtlampe sollte man sich vom Augenarzt beraten lassen, denn bei einigen Augenerkrankungen ist Vorsicht geboten. In der Regel wird eine Behandlung am Morgen empfohlen. Die Anwendung sollte jeden Morgen über eine halbe Stunde erfolgen, um der inneren Uhr das Startsignal zu geben.

Wie schädlich ist die Lichttherapie?

Ernsthafte Nebenwirkungen sind bei der Lichttherapie nicht bekannt. Selten treten Kopfschmerzen, Augenreizungen oder ein Spannungsgefühl der Haut auf. Diese Beschwerden lassen allerdings nach wenigen Stunden wieder nach.

Welche Tageslichtlampe bei Depression?

Bei einer Lichttherapie im Rahmen einer Winterdepression sitzt der Patient oder die Patientin im Abstand von zirka 80 Zentimetern vor einer Leuchte, die möglichst 10.000 Lux stark sein sollte – zumindest nicht weniger als 2.500 Lux haben darf. Beides ist deutlich heller als eine normale Zimmerbeleuchtung.

Was sollte bei der Verwendung von Lichttherapielampen beachtet werden?

Empfehlungen für die Nutzung

Liegen Augenerkrankungen vor, sollte im Vorfeld augenärztlich abgeklärt werden, ob die Lichttherapie mit künstlichen Strahlenquellen geeignet ist. Auch Menschen ohne Augenerkrankung sollten jedoch nicht längere Zeit aus kurzer Distanz in eine so helle Lichtquelle blicken.

Sind Tageslichtlampen schädlich für die Augen?

Es erlaubt dem menschlichen Auge Farben und Farbnuancen ziemlich gut wahrzunehmen und Details gut sehen zu können. Allerdings ist Vorsicht geboten, denn nicht alle Tageslichtlampen mit 5000 Kelvin Farbtemperatur geben Vollspektrumlicht ab. Und nur dieses bietet gesundheitliche Vorteile.

Welche Tageslichtlampe bei Vitamin D Mangel?

Der Grund hierfür ist einleuchtend: wir bekommen einfach nicht genügend Tageslicht ab, welches unsere Haut zur Vitamin-D-Produktion anregt. Ist es da nicht naheliegend, eine Tageslichtlampe zu verwenden, um die körpereigene Vitamin D-Produktion anzukurbeln? Absolut, das ist genau der richtige Ansatz!

Werden Tageslichtlampen heiß?

Die Farbtemperatur eurer Tageslichtlampe hat einen großen Einfluss darauf, wie konzentriert ihr arbeiten könnt. Sie wird in der Einheit Kelvin abgebildet und gibt Auskunft darüber, wie warm oder kalt das Licht erscheint: Warmweiß: 2.200 bis 3.300 Kelvin.

Welches ist die beste Tageslichtlampe?

Die beste Tageslichtlampe ist die Beurer TL 80. Sie strahlt von allen getesteten Leuchten mit am hellsten und bietet noch dazu ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Durch den Kippständer ist sie leicht aufstellbar und man kann sie in den gewünschten Winkel neigen.

Ist LED Licht krebserregend?

Die blauen Lichtanteile von Bildschirmen, aber auch von LED-Lampen lassen das Risiko für Brust- und Prostatakrebs steigen, besonders dann, wenn man sie nachts nutzt.

Wie oft in der Woche Lichttherapie?

Dabei werden die betroffenen Hautstellen mit ultraviolettem Licht (UV-Licht) bestrahlt. Das UV-Licht hemmt die Entzündungsreaktionen in der Haut und verlangsamt die Zellteilung. Die Behandlung findet in der Regel 3-mal pro Woche in einer spezialisierten hautärztlichen Praxis oder im Krankenhaus statt.

Wie stark sollte eine Tageslichtlampe sein?

Tatsächlich können Tageslichtlampen stimmungsaufhellend wirken, wie mehrere Studien belegen. Allerdings nur, wenn sie auch wirklich hell genug leuchten. Daher sollten sie mindestens eine Lichtstärke von 10.000 bis 25.000 Lux haben (zum Beispiel dieses Modell von Aourow, für circa 40 Euro bei Amazon erhältlich).

Welches Licht ist am besten für die Augen?

In häufig benutzten Räumen sollte man deshalb nur warmweisses LED-Licht installieren. Eine Möglichkeit zur Reduktion des Blaulichts sind Leuchten mit orangem Filter. Christian Grimm bestätigt: «Das Risiko für die Augen lässt sich dadurch reduzieren.»

Was taugen Tageslichtlampen?

Tageslichtlampen sollen helfen, den Lichtmangel auszugleichen und die Symptome zu reduzieren. Da auf die Netzhaut das helle Licht trifft, fährt der Körper die Produktion von Melatonin herunter, stattdessen wird das »Glückshormon« Serotonin vermehrt ausgeschüttet. Wir fühlen uns fitter und teils ausgeglichener.

Hat eine Tageslichtlampe UV Strahlen?

Auch die Wellenlänge ist der des natürlichen Sonnenlichts nachempfunden. Das bedeutet aber nicht, dass diese Lampen auch dieselbe UV-Strahlung liefern. Im Gegenteil: Die meisten regulären Tageslicht- oder Vollspektrumlampen geben keine UV-Strahlung ab, um eine versehentliche Schädigung der Haut zu vermeiden.

Ist Vitamin D sinnvoll?

Vitamin-D-Tabletten können für bestimmte Menschen oder Risikogruppen wie Ältere ab 65 Jahren ratsam sein. Mit steigendem Alter kann die Haut häufig schlechter Vitamin D bilden. Auch für chronisch kranke, immobile und pflegebedürftige Menschen sind Vitamin-D-Präparate laut Empfehlung der Stiftung Warentest oft sinnvoll.

Sind Tageslichtlampen für Pflanzen geeignet?

Eine Tageslichtlampe ist eine Art von Wachstumslicht, das die natürlichen Sonnenstrahlen nachahmt. Sie versorgt deine Pflanzen mit allen notwendigen Wellenlängen, damit sie gedeihen und gesundes, lebendiges Obst und Gemüse produzieren.

Welche Lampen sind gesund?

Gesundes Licht ist biologisches Licht

Unsere TRUE-LIGHT® Tageslichtlampen kommen dem natürlichen und damit gesunden Licht extrem nah. Sie geben das Lichtspektrum von Sonnenlicht fast identisch wieder. So holen Sie sich gesundes Licht in Ihr Büro, an den Arbeitsplatz, aber auch in Praxen, Kindergärten und Schulen.

Welches LED Licht ist schädlich für die Augen?

Das Problem der LEDs ist der hohe blaue, also kurzwellige Anteil der LED-Lichtquellen. Dieses energiereiche Licht führt in den Zellen der Netzhaut zur Produktion freier Sauerstoffradikale, die die Zellen schädigen. Im Endeffekt könnte dies Erkrankungen wie z.B. die altersabhängige Makuladegeneration (AMD) fördern.

Welches LED Licht ist gesund?

Augen vor LED-Licht schützen

Warm-weißes Licht aus LED-Lampen gilt als weniger gefährlich für die Augen als kalt-weißes Licht. Wer das Risiko senken möchte, kann das Licht von Computermonitoren oder Smartphones in den gelblichen Bereich ("Nachtmodus") umstellen.