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Kann man von Lakritz Durchfall bekommen?

Gefragt von: Herr Dr. Piotr Büttner  |  Letzte Aktualisierung: 18. Juli 2026
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Ja, großer Lakritzkonsum kann Durchfall verursachen, da der enthaltene Pflanzenstoff Glycyrrhizin (oder Süßholz) die Darmtätigkeit anregt und abführend wirken kann, besonders wenn viel davon gegessen wird. Es kann die Verdauung beeinflussen und bei empfindlichen Menschen zu vermehrtem Stuhlgang oder Durchfall führen, oft begleitet von Blähungen.

Sind Lakritze abführend?

Ja, Lakritz kann abführend wirken, besonders bei übermäßigem Verzehr, da der enthaltene Süßholz-Wirkstoff Glycyrrhizin die Darmtätigkeit anregt und die Verdauung fördert, was bei manchen Menschen zu verstärkter Gasbildung oder Durchfall führen kann, aber auch krampflösend und verdauungsfördernd bei Verstopfung sein kann – wobei Hypertoniker (Bluthochdruck-Patienten) wegen Blutdrucksteigerung vorsichtig sein müssen und einen Tageslimit von ca. 100mg Glycyrrhizin einhalten sollten.
 

Kann Lakritze eine abführende Wirkung haben?

Die Wurzeln und Rhizome der Süßholzwurzel werden zu medizinischen Zwecken verwendet. Sie wirken unter anderem Qi-stärkend, entgiftend und harmonisierend auf verschiedene Medikamente. Symptome wie Atemnot, Bauchschmerzen und Lebensmittelvergiftung können damit behandelt werden. Antike Aufzeichnungen weisen darauf hin, dass Süßholz eine abführende Wirkung hat .

Wie wirkt sich Lakritz auf die Verdauung aus?

Ja, Lakritz kann helfen, Magenprobleme zu lindern. Es regt die Produktion von schützendem Magenschleim an und kann bei Gastritis, saurem Reflux und sogar Magengeschwüren lindernd wirken. Allerdings sollte man auf Lakritz mit viel Zucker verzichten – am besten ist reines Süßholz oder ungesüßter Lakritztee.

Welche Symptome können bei zu viel Lakritze auftreten?

Zu viel Lakritz kann zu Symptomen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Ödemen (Wassereinlagerungen), Muskelschwäche, Müdigkeit und Herzrhythmusstörungen führen, da der Wirkstoff Glycyrrhizin den Kaliumspiegel senkt und den Natrium- sowie Wasserkörper erhöht, was den Mineralstoffhaushalt stört. Auch neurologische Probleme wie Lähmungserscheinungen oder Übelkeit und Erbrechen können auftreten, da die Nebennierenhormone beeinflusst werden. 

Tod durch Lakritz - Geht das?

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Wann sollte man keine Lakritz essen?

Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Herzrhythmusstörungen können ebenso wie Muskellähmungen und Ödeme die Folge sein. Schwangere sollten auf Lakritz lieber verzichten, da negative Einflüsse auf die Entwicklung des Embryos nicht auszuschließen sind.

Kann man abends Lakritz essen?

Vor dem Schlafen solltest du aber so oder so nicht zu viel davon essen, denn Lakritze enthält Glycyrrhizin, eine Substanz, die die Wirkung des Hormons Cortisol im Körper beeinflussen kann. Ein Anstieg des Cortisolspiegels kann deinen Körper aktivieren, was das Einschlafen erschweren und die Schlafqualität mindern kann.

Ist Lakritz gut für Durchfall?

Lakritz kann bei Durchfall kontraproduktiv wirken, da die Süßholzwurzel (Glycyrrhizin) bei übermäßigem Verzehr abführend wirken kann und die Darmtätigkeit anregt – es ist besser, bei Magen-Darm-Problemen auf ungesüßten Süßholztee oder pur aus Lakritz zu setzen, aber immer in Maßen, da viel Lakritz den Blutdruck erhöhen kann. Generell ist bei Durchfall eher zu scharfen Gewürzen wie Chili und auch Lakritz zu raten, stattdessen auf mildere Kost umzusteigen, es sei denn, man nutzt bewusst Lakritz-Tee zur Förderung der Verdauung.
 

Kann Lakritz zu Verstopfung führen?

Auch wer Magenprobleme hat, ist mit Süßholz gut bedient; bei Magenentzündungen, -infektionen, sogar bei beginnenden Magengeschwüren soll Lakritze sich positiv auswirken – und bei Neigung zu Verstopfung.

Ist die Lakritz von Haribo gesund?

Der regelmäßige und übermäßige Verzehr von Erzeugnissen mit viel Glycyrrhizin gilt unter Experten als schädlich. So betonte das damalige Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin, dass Produkte mit hohem Glycyrrhizingehalt Bluthochdruck und andere Nebenwirkungen auslösen können.

Welche 5 Lebensmittel treiben den Blutdruck in die Höhe?

Welche das sind, zeigt diese Bildergalerie.

  • Lakritz kann den Blutdruck in die Höhe treiben. © Getty Images/Westend61. ...
  • Alkohol erhöht den Blutdruck. ...
  • Salz und salzreiche Snacks können zu Bluthochdruck führen. ...
  • Wurst und Käse haben blutdrucksteigernde Wirkung. ...
  • Kaffee und koffeinhaltige Getränke sind blutdrucksteigernd.

Ist Lakritz gut für den Bauch?

Die heilsame Wirkung von Lakritz beruht auf dem in Süßholz enthaltenen Pflanzenstoff Glycyrrhizin. Dieser wirkt schleimlösend, entkrampfend und entzündungshemmend. Daher wird Lakritz oder auch Süßholztee bei Bauchschmerzen durch einen entzündeten Magen oder Darm und unterstützend bei Gastritis empfohlen.

Welche Nebenwirkungen hat Süßholz?

Süßholz (Lakritze) kann bei übermäßigem Verzehr zu Bluthochdruck, Wassereinlagerungen, niedrigem Kaliumspiegel, Muskelschwäche, Herzrhythmusstörungen und hormonellen Ungleichgewichten führen, da der Hauptwirkstoff Glycyrrhizin den Mineralstoffhaushalt beeinflusst. Schwangere sollten Süßholz meiden, da ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten besteht. Bei Vorerkrankungen wie Bluthochdruck, Herzproblemen, Nieren- oder Lebererkrankungen sowie der Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Diuretika, Digoxin) ist Vorsicht geboten oder ein Verzicht ratsam.
 

Welche Lebensmittel erzeugen schwarzen Stuhlgang?

Lebensmittel wie schwarze Lakritze, Blaubeeren, Rote Bete, dunkle Schokolade, Rotwein und Spinat können durch ihre intensiven Farbstoffe den Stuhl dunkel bis schwarz färben, ebenso wie Eisenpräparate, Kohle- oder Wismutpräparate, die jedoch ärztlich abgeklärt werden sollten, wenn die Farbe bestehen bleibt oder andere Symptome auftreten, da dies auch ein Zeichen für Blutungen im oberen Verdauungstrakt sein kann.
 

Ist Lakritz abführend?

Ja, Lakritz kann abführend wirken, besonders bei übermäßigem Verzehr, da der enthaltene Süßholz-Wirkstoff Glycyrrhizin die Darmtätigkeit anregt und die Verdauung fördert, was bei manchen zu Blähungen oder Durchfall führen kann. Süßholz unterstützt die Verdauung und kann bei Verstopfung helfen, aber zu große Mengen können das Gegenteil bewirken und sollten vermieden werden, insbesondere wegen möglicher Nebenwirkungen wie Blutdruckanstieg und Herzproblemen bei empfindlichen Personen.
 

Was ist das schnellste Hausmittel gegen Bluthochdruck?

Um hohen Blutdruck zu senken, ist die richtige Ernährung wichtig. Sogenanntes Superfood kann wie Blutdrucksenker wirken: Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass grüner Tee, Rote Bete, Heidelbeeren, Walnüsse, Granatapfel und hochprozentige dunkle Schokolade helfen den Blutdruck zu senken - wenn man regelmäßig davon isst.

Was ist tabu bei Durchfall?

In jedem Fall von Durchfall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren! Bei stärkerem Durchfall sollten Sie isotone Getränke versuchen: Die Zugabe von Zucker und Salz verbessert die Aufnahme von Flüssigkeit im Darm. Meiden Sie sehr kalte und kohlensäurereiche Getränke, Alkohol, Energydrinks und unverdünnte Säfte.

Was sollte man essen, um den Stuhl zu festigen?

Für festen Stuhlgang (bei weichem Stuhl) helfen stopfende Lebensmittel wie Bananen, Heidelbeeren, Karotten, Kartoffeln, Reis und Weißbrot sowie Schwarztee und Kakao, da sie Gerbstoffe und Pektine enthalten. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel wie Flohsamen und Weizenkleie können helfen, den Stuhl zu binden und zu verfestigen. Wichtig ist auch, ausreichend zu trinken, damit die Ballaststoffe quellen können. 

Welche Nebenwirkungen hat Lakritz?

Übermäßiger Lakritzkonsum kann Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Wassereinlagerungen, niedrigen Kaliumspiegel (Hypokaliämie) und Herzrhythmusstörungen verursachen, da der Inhaltsstoff Glycyrrhizin den Salz-Wasser-Haushalt beeinflusst und Kalium aus dem Körper spült. Auch neurologische Probleme (Lähmungen, Schwäche), Übelkeit und bei Schwangeren negative Auswirkungen auf die Embryo-Entwicklung sind möglich, weshalb Risikogruppen wie Schwangere oder Menschen mit hohem Blutdruck Lakritz meiden sollten.
 

Wer darf keine Lakritz essen?

Personen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenproblemen, Kaliummangel sowie Schwangere sollten auf Lakritz verzichten oder nur sehr wenig davon essen, da der enthaltene Stoff Glycyrrhizin den Blutdruck erhöhen und den Kaliumhaushalt stören kann, was zu Herzrhythmusstörungen und Wassereinlagerungen führen kann. Auch Kinder, Ältere und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vorsichtig sein.
 

Wie wirkt Lakritz auf die Verdauung?

Lakritz (Süßholz) wirkt verdauungsfördernd, magenschützend und entzündungshemmend, indem es die Schleimproduktion anregt, Sodbrennen lindert, Blähungen reduziert und bei Verstopfung helfen kann, aber in großen Mengen auch abführend wirken und den Blutdruck erhöhen kann, weshalb moderater Genuss wichtig ist.
 

Was sollte man abends nicht essen, um gut zu schlafen?

Um gut zu schlafen, sollten Sie abends schwer Verdauliches wie fettiges Fast Food, scharfe Gewürze, viel Zucker (Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke) sowie Koffein und Alkohol meiden, da diese den Schlaf stören können; stattdessen sind leichte Mahlzeiten mit magerem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und Gemüse besser geeignet, um den Körper nicht zu überlasten.
 

Ist Lakritz gut bei Durchfall?

Lakritz kann bei Durchfall kontraproduktiv wirken, da die Süßholzwurzel (Glycyrrhizin) bei übermäßigem Verzehr abführend wirken kann und die Darmtätigkeit anregt – es ist besser, bei Magen-Darm-Problemen auf ungesüßten Süßholztee oder pur aus Lakritz zu setzen, aber immer in Maßen, da viel Lakritz den Blutdruck erhöhen kann. Generell ist bei Durchfall eher zu scharfen Gewürzen wie Chili und auch Lakritz zu raten, stattdessen auf mildere Kost umzusteigen, es sei denn, man nutzt bewusst Lakritz-Tee zur Förderung der Verdauung.
 

Ist Haribo Lakritz Kinderlakritz?

Kein Kinderlakritz.

Die Warnung im Text auf der Rückseite der Tüte „Extra stark, Erwachsenenlakritz – kein Kinderlakritz“ ändert nichts. Schon der Produktname „Piratos“ und die Aufmachung der Verpackung mit einem Piraten und bunten Segelschiffen sprächen deutlich Kinder als Abnehmer an.

Ist Lakritz gesund für das Herz?

Mediziner warnen, dass ein Konsum von 100 Gramm pro Tag bereits zu den Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck führen kann. Da die Süßigkeit einen sehr starken Geschmack hat, ist es eher unwahrscheinlich, dass die ungefährliche Menge überschritten wird.