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Kann Alkohol die Erektion beeinträchtigen?

Gefragt von: Herr Prof. Patrick Schulze  |  Letzte Aktualisierung: 3. September 2022
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Im Bett wird ein Betrunkener schwerlich seinen Mann stehen können: Bereits ein Blutalkoholspiegel von 0,4 bis 0,5 Promille verringert die Potenz. Männer haben dann nicht nur Erektionsprobleme, sondern auch Schwierigkeiten einen Orgasmus zu bekommen.

Wie wirkt sich Alkohol auf Erektion aus?

Ab einem Blutalkoholspiegel von ungefähr 0,4 bis 0,5 Promille treten die ersten Erektionsstörungen auf. Bei über 1 Promille kommt es oft zu sehr heftigen Beeinträchtigungen der Erektionsfähigkeit. Wesentlich schädlicher und mit langfristigen Folgen für die Potenz ist der längerfristige Alkoholkonsum.

Was schwächt die Potenz?

Rauchen, Alkohol, Übergewicht und Bewegungsmangel können die Blutgefäße schädigen, sodass die Durchblutung im Schwellkörper behindert wird. Potenzstörungen hängen häufiger mit Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, einer Fettleber oder Fettstoffwechselstörungen zusammen.

Was verschlechtert die Potenz?

Studien weisen zudem darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr stark verarbeiteter Lebensmittel eine erektile Dysfunktion begünstigt. Fertiggerichte, Fastfood und Co. sind reich an Phytinsäure, die die Zinkaufnahme im Körper blockiert. Ein längerfristiger Zinkmangel wiederum kann Potenzstörungen zur Folge haben.

Was mindert die Potenz?

Erkrankungen: Eine Vielzahl von Erkrankungen kann die Potenz mindern, darunter Herz-Kreislauf-Leiden wie Arteriosklerose und koronare Herzkrankheit, Schilddrüsen- und Lebererkrankungen, multiple Sklerose, Parkinson oder auch Genitalerkrankungen wie Prostata- und Hodenentzündungen, Vorhautverengungen, Penismissbildungen ...

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Wann nimmt die Potenz beim Mann ab?

Urologisch gesehen setzt bei Männern im Alter zwischen 30 und 40 ein deutlicher Alterungsprozess ein. In diesem Alter können auch die ersten Potenzstörungen beginnen. Bei der Generation ab 50 ist rund jeder zweite oder dritte Mann von einer abnehmenden Potenz betroffen.

In welchem Alter lässt die Potenz des Mannes nach?

Mit 50 Jahren lässt die Potenz nach

Studien zeigen, dass die Potenz ab 50 nachlässt: So klagt bereits jeder zweite Mann zwischen 50 und 59 über Erektionsprobleme²⁸. Schuld ist hier nicht das Alter an sich, sondern die mit dem Alter einhergehende Prozesse sowie die steigende Prävalenz für spezielle Erkrankungen.

Wie kann ich meine Potenz steigern?

Generell wirkt sich der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten und Fisch positiv aus. Lebensmitteln, die viele Antioxidantien enthalten, wird eine besondere Potenz-steigernde Kraft zugeschrieben. Hierzu gehören beispielsweise Brombeeren, Äpfel, Tomaten, Nüsse, Zitrusfrüchte und Kartoffeln.

Was fühlt ein Impotenter Mann?

Impotenz (Erektile Dysfunktion) bedeutet, dass der Penis bei einer Erektion nach kurzer Zeit wieder erschlafft oder gar nicht erst steif wird. Ein befriedigender Sex ist so häufig nicht mehr möglich, obwohl die sexuelle Lust (Libido) oft noch vorhanden ist. Potenzprobleme nehmen mit steigendem Lebensalter zu.

Was kann frau tun wenn er nicht steht?

Geben Sie ihrem Partner Unterstützung statt Mitleid

Wichtig: Reagieren Sie nicht bestürzt oder traurig. Mitleid hilft nicht weiter! Sie sollten ihrem Partner einfach zeigen, dass Sie sich vorstellen können, wie es ihm jetzt geht.

Wie verhalten sich Männer mit Erektionsstörungen?

Wie Männer mit Ihrer Impotenz umgehen

Einige Männer leiden daher eher still und thematisieren das Problem einfach nicht. Andere Männer versuchen Ihre Verunsicherung zu überspielen. Unter diesem Verhalten leidet die Kommunikation in der Partnerschaft, was dazu führen kann, dass die Beziehung abkühlt.

Was regt die Potenz an?

Vor allem Lachs, Thunfisch und Hering enthalten eine hohe Menge der gesunden Fettsäuren, die sich Mann ruhig öfter mal genehmigen kann. Fisch, wie etwa Lachs, steigert die Durchblutung, was die Erektionsfähigkeit fördert.

Welche Lebensmittel sind gut gegen Erektionsstörungen?

Eine aktuelle Studie belegt, dass Nahrungsmittel, die reich an Flavonoiden sind, das Risiko für eine erektile Dysfunktion verringern können. Demnach sind insbesondere Blaubeeren, Kirschen, Brombeeren, Radieschen, schwarze Johannisbeeren und Zitrusfrüchte zu empfehlen.

Warum werde ich nicht mehr geil Mann?

Sexuelle Lustlosigkeit kann auch bei Männern verstärkt auftreten. Die Ursachen sind vielfältig: Zwar können körperliche Faktoren eine Rolle spielen, häufig sind es aber Probleme in der Partnerschaft oder Stress. Darüber hinaus kann der bei Männern im Alter langsam abnehmende Testosteronspiegel zu Libidomangel führen.

Was essen um geil zu werden?

Chili sorgt für eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen, körpereigene Glücklichmacher. Tipp: Heiße Schokolade mit Chili. Wer Lust auf Fleisch hat, sollte Hähnchen essen. Zum Beispiel als Zitronenhähnchen mit Knoblauch und Olivenöl.