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Ist Alpro ungesund?

Gefragt von: Wiltrud Preuß  |  Letzte Aktualisierung: 23. Februar 2026
sternezahl: 4.6/5 (75 sternebewertungen)

Alpro-Produkte sind nicht pauschal ungesund, aber ihre Bewertung hängt vom jeweiligen Produkt und den persönlichen Ernährungszielen ab; sie enthalten oft Zuckerzusätze, künstliche Phosphate oder Aromen, was kritisiert wird, können aber auch mit wichtigen Nährstoffen wie Calcium und Vitamin B12 angereichert sein und eine gute Proteinquelle darstellen, insbesondere die zuckerfreien Varianten sind besser, doch der hohe Wasseranteil und Zusatzstoffe in manchen Produkten schmälern den Gesundheitswert im Vergleich zu unverarbeiteten Lebensmitteln.

Warum ist Alpro nicht gut?

Zusatzstoffe häufig in konventionellen Soja-Produkten

Die drei Alpro-Sorten (Natur, Natur ohne Zucker, Natur Soja mit Hafer) sowie der MyVay-Sojaghurt von ALDI sind mit Calcium, Vitamin B12 und Vitamin D2 angereichert. Eine solche Anreicherung ist aus ernährungswissenschaftlicher Sicht in der Regel unnötig.

Ist Alpro wirklich gesund?

Alpro-Produkte sind gesund, weil sie oft reich an pflanzlichem Protein, Ballaststoffen, Kalzium und wichtigen Vitaminen (B2, B12, D) sind, besonders die ungesüßten Naturvarianten; sie sind eine gute Alternative zu Milchprodukten, aber bei bestimmten Zusätzen wie Phosphaten oder Aromen in speziellen Sorten (z.B. "This is not M*lk") gibt es auch kritische Stimmen von Verbraucherschützern wie Öko-Test. Für die beste Wahl empfiehlt sich die ungesüßte Naturvariante, da diese viel Protein und Kalzium liefert, ohne unnötigen Zucker oder Zusätze.
 

Hat Alpro viel Zucker?

Mehrere Produkte von Alpro haben bereits ihren Gesamtzuckergehalt um bis zu 15 % reduziert. Alle Alpro Produkte haben den gleichen, wenn nicht sogar einen geringeren Zuckergehalt als vergleichbare Milchalternativen.

Was ist der gesündeste Milchersatz?

Der gesündeste Milchersatz hängt von deinen Bedürfnissen ab: Sojamilch ist proteinreich, Mandelmilch kalorienarm und vitaminreich (oft angereichert), während Hafermilch gut verdauliche Ballaststoffe liefert und eine gute Allround-Option ist, wenn ungesüßt und angereichert. Achte immer auf ungesüßte Varianten und Zusätze wie Kalzium und Vitamine, um Nährstofflücken zu vermeiden.
 

Sind Milchalternativen gesünder und umweltfreundlicher als Kuhmilch? Hafer, Soja, Reis & Co geprüft

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Warum ist Mandelmilch keine gute Alternative?

Der Milchersatz enthält kaum Kalzium, wenig Proteine und quasi keine Mineralstoffe. Um den Nährwert der Mandelmilch zu erhöhen, setzen manche Hersteller ihren Produkten deswegen künstlich Kalzium und Mineralstoffe zu.

Welches Milchprodukt sollte man täglich essen?

Ideal sind: Bei Ernährung mit Fisch und Fleisch 1 Portion „weiße“ Milchprodukte – z.B. Milch, Joghurt, Topfen, Buttermilch, Hüttenkäse – und 1 Portion „gelbe“ Milchprodukte, d.h. Käse. Bei Ernährung ohne Fisch und Fleisch 2 Portionen „weiße“ Milchprodukte und 1 Portion „gelbe“ Milchprodukte.

Ist Alpro-Milch nicht gut für Sie?

Alpro This is not M*lk – der pflanzliche Haferdrink – passt da genau ins Bild. Er bietet so viele Vorteile, die ihn so gesund machen . Er ist arm an gesättigten Fettsäuren, salzarm, eine Quelle für Kalzium sowie Vitamin D und Jod. Und obendrein ist er zuckerarm.

Was ist besonders an Alpro?

Das macht Alpro Natur besonders:

Alpro verwendet keine gentechnisch veränderte Soja und setzt auf nachhaltige Rohstoffe. Der milde, authentische Geschmack und die feine Textur machen dieses Produkt zu einem echten Allrounder in deiner Küche.

Ist Alpro gut für den Darm?

Mit unseren Alpro-Joghurtalternativen ist es ganz einfach, Ihren Verdauungstrakt gesund zu halten . Unsere milchfreien Joghurts enthalten Kalzium und Vitamin D sowie pflanzliche Kulturen wie S. thermophilus und L. bulgaricus.

Warum sollte man Alpro boykottieren?

🚫 Warum Alpro boykottieren? Alpro gehört zu Danone, einem französischen multinationalen Konzern mit langjähriger Erfahrung und umfangreichen Investitionen in Israel. Mit dem Kauf von Alpro-Produkten unterstützen Sie den Mutterkonzern, der sich für die wirtschaftliche Unterstützung und Normalisierung der israelischen Wirtschaft einsetzt .

Warum morgens keine Hafermilch?

Aufgrund der enthaltenen Kohlenhydrate kann die Hafermilch zu extreme Spitzen des Blutzuckerspiegels führen. „Es ist also nicht ratsam, sie zu trinken. Schon gar nicht auf leeren Magen. Damit die Glukose wenigstens nicht sofort ins Blut kommt“, sagt die Expertin.

Welche Marke steckt hinter Alpro?

Alpro gehört zum Lebensmittelhersteller Danone und hat drei Produktionsanlagen in Belgien, Frankreich und dem Vereinigten Königreich. Seit 1980 leistet Alpro Pionierarbeit mit dem Ziel, eine ausgewogenere Ernährung und einen nachhaltigeren Lebensstil voranzutreiben.

Sind die Produkte von Alpro gesund?

Alpro-Produkte sind gesund, weil sie oft reich an pflanzlichem Protein, Ballaststoffen, Kalzium und wichtigen Vitaminen (B2, B12, D) sind, besonders die ungesüßten Naturvarianten; sie sind eine gute Alternative zu Milchprodukten, aber bei bestimmten Zusätzen wie Phosphaten oder Aromen in speziellen Sorten (z.B. "This is not M*lk") gibt es auch kritische Stimmen von Verbraucherschützern wie Öko-Test. Für die beste Wahl empfiehlt sich die ungesüßte Naturvariante, da diese viel Protein und Kalzium liefert, ohne unnötigen Zucker oder Zusätze.
 

Ist die Alpro-Apotheke vertrauenswürdig?

Als Ihre vertrauenswürdige Apotheke in Malaysia ist Alpro Pharmacy mit Originalprodukten im Wert von 1 Million RM versichert. Kunden können bei uns Medikamente sicher online und offline kaufen.

Warum steht Soja in der Kritik?

Dieses Futtersoja stammt überwiegend aus Südamerika. Die Sojaproduktion dort hat sich in den letzten Jahrzehnten fast verdreifacht. Der Anbau von Soja ist ein Haupttreiber für die Zerstörung von Ökosystemen und setzt massiv Treibhausgase frei. Für die Ausweitung der Anbauflächen werden oft Menschen vertrieben.

Warum ist Alpro problematisch?

So stecken in der Alpro This is not M*lk unter anderem künstliche Phosphate. Wir kritisieren diese Stoffe, weil sie in großen Mengen den Nieren schaden können. Zum Vergleich: Auf Phosphate sind wir noch in drei weiteren Haferdrinks im Test gestoßen.

Warum soll man nicht so viel Soja essen?

Schilddrüse. In die Kritik geraten ist Soja vor allem durch die sogenannten Isoflavone, sekundäre Pflanzenstoffe, die strukturell dem menschlichen Hormon Östrogen ähneln und den Hormonhaushalt beeinflussen können.

Ist Alpro gentechnisch verändert?

Alpro ist ein europäisches Unternehmen mit Sitz in Gent, Belgien, das pflanzliche Produkte aus biologischem und konventionellem Anbau sowie ohne Gentechnik vermarktet, darunter Lebensmittel und Getränke aus Soja, Mandeln, Haselnüssen, Cashewnüssen, Reis, Hafer oder Kokosnuss.

Welche ist die gesündeste pflanzliche Milch?

Sojamilch zählt zu den gesündesten pflanzlichen Milchalternativen. Sie ist in puncto Proteingehalt mit Kuhmilch vergleichbar und enthält 8 Gramm Protein pro 240 ml. Viele Hersteller reichern Sojamilch mit Kalzium und Vitamin D an. Vor dem Trinken sollte sie jedoch gut geschüttelt werden, da sich diese Nährstoffe am Boden des Behälters absetzen können.

Ist das Soja-Dessert von Alpro gesund?

Alpro Sojaprodukte sind von Natur aus arm an gesättigten Fettsäuren und enthalten von Natur aus Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die als gesunde Fette zur Herzgesundheit beitragen können . Sie sind außerdem frei von künstlichen Farb-, Konservierungs- und Süßstoffen und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken*.

Was genau ist Alpro?

Über Alpro:

Alpro ist stolz darauf, Pionier für pflanzliche Nahrungsmittel und Getränke zu sein und stellt seit 40 Jahren köstliche pflanzliche Drinks, Joghurtalternativen, Kochcrèmes, Desserts und Eis her – auf Basis von Sojabohnen ohne Gentechnik, Kokosnüssen, Mandeln, Haselnüssen, Reis oder Hafer.

Warum morgens keine Milchprodukte?

Wer also ein Glas Milch auf leeren Magen trinkt, lässt in kurzer Zeit hohe Mengen Laktose anfluten. Bauchschmerzen und Durchfall sind oft die Folge. Nicht nur ist entscheidend, ob ihr davor etwas gegessen habt, sondern auch, wie viel Laktose ihr zu euch nehmt.

Welches Milchprodukt ist am besten für die Darmflora?

Kefir – das sanfte Plus für die Darmflora

Kefir enthält natürliche Milchsäurebakterien und Hefen, die die gute Darmflora stärken. Anders als viele denken, ist Kefir mild und leicht spritzig im Geschmack.

Was passiert, wenn ich zu viele Milchprodukte esse?

Wenn man zu viele Milchprodukte isst, kann das zu Verdauungsproblemen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen, besonders bei Laktoseintoleranz, aber auch Hautprobleme (Akne) und bei sehr viel Konsum potenziell höhere Risiken für Prostatakrebs bei Männern sowie Herz-Kreislauf-Probleme durch gesättigte Fettsäuren und Salz in Käse sein, während gleichzeitig viele Nährstoffe aufgenommen werden, aber die Menge entscheidend ist.